Meditation ist mehr als „einfach an nichts zu denken“

Stress, Termindruck, familiäre Verpflichtungen – unser Alltag wird von einer Vielzahl wichtiger oder scheinbar wichtiger Dinge bestimmt. Unser Kopf ist so voll, dass das Abschalten am Abend häufig gar nicht mehr funktioniert. Wir nehmen die Probleme mit in den Schlaf, die Gedanken kreisen. Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, ist es Zeit für eine wohltuende Entspannung – und die will gelernt sein. Mit einem „Entspann dich jetzt“ ist bisher kaum jemand wirklich erfolgreich gewesen.

Im Rahmen meiner Meditationskurse lernen Sie, sich von belastenden Dingen und unnötigem Stress zu befreien. Ich weise Ihnen den Weg zu einer tiefen Entspannung – Ihre Atmung und die Wahrnehmung Ihres Körpers sind der Schlüssel.

• Stressabbau
• Erholsamer Schlaf
• Erhöhung der Konzentrationsfähigkeit
• Steigerung des Wohlbefindens
• Verbesserter Umgang mit negativen Emotionen
• Mehr Klarheit und Ausgeglichenheit